切開フェイスリフトのダウンタイム中の食事で気をつけるべき注意点

2026年10月13日2026年10月14日

切開フェイスリフトのダウンタイム中は、あまり噛まずに食べられる柔らかく消化の良い食事を選ぶことが、患部への負担を減らすポイントです。また、塩分や刺激物の多いメニューは腫れやむくみを悪化させる原因になるため注意が必要です。口の開きにくさや痛みの引き方には個人差があるため、ご自身の状態に合わせた食事の進め方については、まずはLINEからご相談ください。

15年以上、美容整形に携わってきた形成外科専門医の藤林院長が対応します。解剖学的視点で見極め、たるみの根本原因にアプローチし、自然で若々しいフェイスラインをデザインします。

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切開フェイスリフトのダウンタイム中の食事で注意すべきポイント

手術直後は患部への負担を避けるため、口を大きく開けずに食べられる工夫が必要です。

噛む負担が少ないお粥やスープを選ぶ

術後初期は口が開けにくくなることがあるため、お粥やスープ、豆腐、ヨーグルトなど柔らかく消化の良いメニューがおすすめです。硬いものを無理に噛もうとすると患部に余計な力が加わり、痛みが強まる原因になります。縫合部や周辺の組織はデリケートな状態にあるため、初期の段階では噛む回数をできるだけ減らすことが大切です。また、熱すぎる料理は血流を促して腫れにつながることがあるため、少し冷ましてから食べると安心です。

口の開き具合に合わせて形状を工夫する

口の開きにくさは日によって変化するため、食材を細かく刻んだり、よく煮込んだりして柔らかさを調整しましょう。口が開けにくい時期は、スプーンで一口ずつ無理なく食べられる形状にしておくと食事がしやすくなります。回復に合わせて少しずつ食材の固さを戻していくことで、無理なく栄養を摂り続けることができます。食事を再開する時期の目安やおすすめのメニューは切開フェイスリフト後のご飯の再開時期とおすすめメニューでも紹介しています。

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切開フェイスリフトのダウンタイム中の食事で避けるべき食材と選び方

回復を妨げないためには、血流やむくみに影響を与えやすい食品を控えることが大切です。

塩分や辛い刺激物を控えてむくみを防ぐ

塩分の多い食事や辛いものは体内に水分を溜め込みやすく、術後の腫れやむくみを悪化させる原因になります。特に外食や市販の惣菜、インスタント食品は塩分が高くなりやすいため注意が必要です。塩分のとりすぎは血圧の上昇にもつながるため、だしや素材の味を活かした薄味のメニューを選び、余分な水分を溜め込まないよう心がけましょう。

飲酒を控えて内出血の悪化を防ぐ

アルコールは血管を拡張させて血流を促すため、内出血や腫れを長引かせる原因になります。手術直後のデリケートな時期に飲酒をすると、回復が遅れるだけでなく痛みが強まることもあります。また、アルコールの分解には体の水分やエネルギーが使われるため、組織の修復にとってもマイナスに働きます。ダウンタイム中は飲酒を控え、傷の治りを優先しましょう。お酒を再開できる時期の目安は切開フェイスリフト後のお酒はいつから飲めるかで詳しく解説しています。

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切開フェイスリフトのダウンタイム中に取り入れたい食事

体の回復を支えるためには、組織の修復を助ける栄養素を意識して取り入れることが役立ちます。

カリウムを含む食品でむくみ対策をする

バナナや海藻類などに含まれるカリウムには、体内の余分な塩分や水分の排出を助ける働きがあります。毎日の食事に少しずつ取り入れることで、むくみ対策のサポートが期待できます。余分な水分がスムーズに排出されると、フェイスラインの重だるさや腫れぼったさも気になりにくくなります。なお、腎臓の持病などでカリウムの摂取に制限がある方は、事前に医師へご相談ください。

栄養バランスの整ったメニューで組織の修復を助ける

傷の治癒や体力の回復には、タンパク質やビタミンをバランスよく含んだ食事が欠かせません。タンパク質は皮膚や組織の材料となるため、柔らかく調理した魚や鶏肉、卵、豆腐などを積極的に取り入れましょう。ビタミンCを含む果物や野菜も、皮膚の健康を保つために役立ちます。偏った食事が続くと体の回復が長引くこともあるため、多彩な食材を組み合わせることが大切です。

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切開フェイスリフトのダウンタイム中の食事に向けた事前の準備

手術後に無理なく栄養を補給するためには、あらかじめ自宅の環境を整えておくと安心です。

レトルト食品や冷凍食品を活用して負担を減らす

手術の直後は外出や調理が難しくなることがあるため、柔らかい食品を事前に買い揃えておくと便利です。重い買い物袋を持ち歩くことも術後の体には負担になるため、手術前に買い出しを済ませておきましょう。調理の手間を省ける環境を整えておくことで、術後数日間を落ち着いて過ごしやすくなります。食事以外の術後の生活の注意点はダウンタイムで腫れを抑える正しい過ごし方もあわせてご覧ください。

レトルトのお粥やスープを買い揃えておく
冷凍のうどんや豆腐をストックしておく
バナナや海藻などカリウムを含む食材を用意しておく
小さめのスプーンなど食べやすい食器を準備しておく

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切開フェイスリフトのダウンタイム中の食事に関するよくある質問

術後いつから通常の食事に戻してよいですか

噛むときの痛みや口の開きにくさが落ち着いてきたら、様子を見ながら少しずつ通常の食事に戻していきます。硬いものや噛みごたえのある食材は患部に負担をかけるため、最後に戻すようにしましょう。判断に迷う場合は、術後の診察時に医師へご相談ください。

食事の注意はどれくらいの期間続きますか

腫れや内出血のピークが過ぎる術後1〜2週間程度は、刺激物や塩分の多い食事を控えるのが一般的な目安です。ただし、回復のスピードには個人差があるため、状態によっては柔らかいメニューを長めに続けることもあります。経過に迷うときは医師にご相談ください。

サプリメントで栄養を補っても問題ありませんか

食事から十分な栄養を摂りにくい場合、サプリメントが補助として役立つこともあります。ただし、ビタミンEや魚油（EPA・DHA）など、出血に影響する可能性がある成分を含むものもあるため、自己判断での摂取は控えましょう。普段から飲んでいるものも含め、手術前に医師へ確認しておくと安心です。

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形成外科専門医として15年以上の経験を積み、幸いなことに同業のプロの医師たちからも技術を認めていただけるようになりました。

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多くの医師が嫌がる他院修正に強い

誰かが手術した状態を修正するのは、アプローチ方法等が不透明であったり、手術前と比べて新たな問題が複合的に絡み合うなどしている場合が多いため非常に困難です。

豊胸でいえば、アクアフィリング除去などがその最たる例です。注入は素人医師でも手軽にできたものですが、除去はあらゆる組織にこびりついてしまうことで困難になります。

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私はそれらの修正を求める患者様に向き合い、多くの修正施術を行ってきました。除去からの完全再建、部分的な修正などを行っています。

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バストの美容医療は極めて繊細で、ミリ単位の「理想の形」や、言葉の奥にある細やかなニュアンスを共有できるかどうかが仕上がりを大きく左右します。だからこそ、私は間に通訳を挟まず、患者様ご自身の言葉を直接お聞きすることをとても大切にしています。

私自身、英語での診療に対応しておりますので、言葉の壁を気にせず、ご希望のイメージや不安な気持ちもご自身の言葉でそのままお伝えください。

I am deeply grateful to welcome many patients who travel not only from within Japan but from across the globe—including the United States, Europe, and various Asian countries—for their surgeries.
Cosmetic breast surgery is an extremely delicate field. The final result depends heavily on sharing a precise, millimeter-accurate vision of your "ideal shape" and truly understanding the subtle nuances behind your words. That is exactly why I place such high importance on listening to you directly, without relying on an interpreter.
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藤林万里子

形成外科専門医：グラムルールクリニック銀座院長

グラムルールクリニック院長の藤林万里子と申します。私は日本形成外科学会認定専門医および日本美容外科学会（JSAPS）正会員として、美容医療に携わってまいりました。患者様の理想とする美しさを実現し、自信に満ちた毎日を送っていただくためのサポートを全力で行ってまいります。

【主な資格】
日本形成外科学会認定専門医
日本美容外科学会(JSAPS) 正会員
【経歴】
2016年スキンリファインクリニック吉祥寺院院長勤務
2021年東京美容外科銀座院院長勤務
2024年 GLAMRULE CLINIC 銀座院院長

グラムルールクリニック銀座

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