切開フェイスリフトのダウンタイムで腫れを抑える正しい過ごし方

2026年10月14日

切開フェイスリフトのダウンタイムは、安静を保ち患部を適度に冷やすなど、術後の過ごし方を工夫することで腫れや内出血を和らげやすくなります。一方で、日常生活へ復帰するタイミングや回復のスピードは体質や術式によって異なるため、ご自身に合った過ごし方を知りたい方は、まずはLINEからご相談ください。

15年以上、美容整形に携わってきた形成外科専門医の藤林院長が対応します。解剖学的視点で見極め、たるみの根本原因にアプローチし、自然で若々しいフェイスラインをデザインします。

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切開フェイスリフト後のダウンタイムの正しい過ごし方

術後数日間に行う基本的なセルフケア

術後数日間は安静を保ちながら、患部を適度に冷やすことが基本となります。保冷剤を使う場合はタオルで包み、直接肌に当てないようにして、冷やしすぎにも注意してください。冷却の方法や時間は術後の状態によって変わるため、医師から説明された方法に沿って行うことが大切です。適切に冷やすことで、術後の急な腫れの広がりを和らげることにつながります。

就寝時は頭の位置を高めに保つ

就寝時は枕を重ねるなどして頭を心臓より高い位置に保ち、上体を少し起こした状態で休むのが望ましいです。顔に水分が溜まりにくくなり、朝起きたときのむくみを和らげやすくなります。また、横向きやうつ伏せで寝ると患部を圧迫しやすいため、仰向けの姿勢を意識して休むと安心です。

激しい運動や長時間の入浴を控える

激しい運動や長時間の入浴で血行が急に良くなると、腫れや内出血が強まる原因になります。術後しばらくは医師の許可が出るまでシャワー浴を中心にし、トレーニングやスポーツの再開も控えて自宅で静かに過ごしましょう。重い荷物を持つ、長時間かがむなど、血圧が上がりやすい動作にも注意が必要です。

術後の圧迫固定とサポーターの着用

術後は、医師から指示された期間、サポーターなどによる圧迫固定を続けることが大切です。圧迫固定には、剥離した組織を密着させ、腫れや内出血の悪化を防ぐ役割があります。自己判断で外してしまうと、皮下のすき間に血液やリンパ液が溜まり、回復が遅れる原因になることがあります。装着時間や外してよいタイミングは、医師の指示を守りましょう。当院では術後の状態を確認しながら、サポーターの使い方を含めた術後の過ごし方を丁寧にご説明しています。

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切開フェイスリフトのダウンタイム中に腫れや内出血を長引かせないための注意点

患部を強くこすったりマッサージしたりしない

術後の皮膚や組織はとてもデリケートな状態です。洗顔やスキンケアで強くこすったり、早く治そうとマッサージをしたりすると、内出血が広がったり傷口に負担がかかったりすることがあります。スキンケアは指の腹で優しく触れる程度にとどめ、外からの刺激をできるだけ避けることが、傷をきれいに落ち着かせるためのポイントです。

塩分の多い食事を控えてむくみを防ぐ

塩分の多い食事は体内に水分を溜め込みやすく、術後のむくみが長引く原因になります。外食やスナック菓子、インスタント食品はできるだけ控え、薄味を意識した食事を心がけましょう。術後は口を大きく開けにくいこともあるため、柔らかく食べやすいメニューを用意しておくと安心です。ダウンタイム中に選びたい食材や控えたいメニューは切開フェイスリフトのダウンタイム中の食事の注意点で詳しく解説しています。

喫煙や飲酒を控える

喫煙は血管を収縮させて組織への酸素供給を妨げるため、傷の治りを遅らせる大きな要因になります。飲酒も血流を促して腫れや内出血を強めることがあるため、ダウンタイム中は喫煙・飲酒ともに控えることが大切です。特にタバコに含まれるニコチンは血流への影響が大きいため、手術前後の禁煙期間については医師の指示に従ってください。

自己判断で市販薬やサプリメントを使わない

市販の鎮痛剤やサプリメントの中には、出血しやすくなる成分を含むものがあります。頭痛や痛みが気になるときも、自己判断で市販薬を使わず、処方された薬を指示通りに服用することが重要です。普段から飲んでいる薬やサプリメントがある場合は、手術前に医師へ伝えておきましょう。

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切開フェイスリフトのダウンタイム中の症状と回復期間の目安

術後数日から1週間程度は腫れが強く出やすい

手術直後から数日後にかけては腫れや内出血が最も強く出やすく、その後1週間程度をかけて徐々に落ち着いていくのが一般的な経過です。見た目の変化には個人差があるため、この時期はできるだけ予定を入れず、自宅で静かに過ごすのが安心です。鏡を見るたびに不安を感じるかもしれませんが、組織が修復される過程で現れる自然な反応のひとつです。

2週間から1か月ほどでフェイスラインが落ち着いてくる

時間の経過とともに内出血の黄ばみなども薄れ、2週間から1か月ほどかけてフェイスラインが落ち着いてくるのが目安です（個人差があります）。大切なイベントや人に会う予定がある場合は、余裕を持って日程を組んでおきましょう。傷跡の赤みや硬さが馴染むまでの長期的な経過は切開フェイスリフト術後の経過と落ち着くまでの期間で解説しています。気になる症状があるときは、早めに医師の診察を受けることが大切です。

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切開フェイスリフトのダウンタイムに関するよくある質問

ダウンタイム中のメイクはいつから再開できますか

傷口への刺激を避けるため、メイクの再開は抜糸後が目安とされています。傷口に直接触れないアイメイクなどは、状態によって早めに再開できる場合もあります。肌の回復具合によって判断が変わるため、再開前に医師にご相談ください。

仕事や外出はいつ頃から可能ですか

デスクワークなどの軽い活動であれば、術後数日の安静期間を経てから復帰する方が多いです。ただし、腫れや内出血の程度には個人差があるため、余裕を持ったスケジュールを組むことが望ましいです。職種別の休みの目安は切開フェイスリフト後に仕事を何日休むべきかの目安で詳しく紹介しています。

入浴や洗髪はいつからできますか

長風呂やサウナは血流を促して腫れを強めることがあるため、術後しばらくはシャワー浴で済ませるのが一般的です。洗髪も傷口に負担をかけないよう慎重に行う必要があります。具体的な再開時期は術後の経過によって異なるため、手術前の説明や術後の診察で医師に確認しておきましょう。

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医師紹介

日本美容外科学会総会
Breast Augmentation Summit等に登壇

形成外科専門医として15年以上の経験を積み、幸いなことに同業のプロの医師たちからも技術を認めていただけるようになりました。

私は、ただ手術をこなすだけの医師でありたくはありません。自ら最新の術式や修正技術を学会などで発信し続けることで、日本の美容医療の安全性や発展に少しでも貢献したい、そして何より、私を頼ってくださる患者様に「本当に安全で最高峰の医療」をお届けしたいと考えています。

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多くの医師が嫌がる他院修正に強い

誰かが手術した状態を修正するのは、アプローチ方法等が不透明であったり、手術前と比べて新たな問題が複合的に絡み合うなどしている場合が多いため非常に困難です。

豊胸でいえば、アクアフィリング除去などがその最たる例です。注入は素人医師でも手軽にできたものですが、除去はあらゆる組織にこびりついてしまうことで困難になります。

シリコンバッグ豊胸や脂肪注入豊胸も同じです。最初の手術は簡単でも、その後に修正するのはスキルがないとできません。

私はそれらの修正を求める患者様に向き合い、多くの修正施術を行ってきました。除去からの完全再建、部分的な修正などを行っています。

海外言語でのご相談も大丈夫です

日本国内のみならず、アメリカやヨーロッパ、アジア各国など、海を越えて手術を受けに来てくださる患者様が多くいらっしゃいます。

バストの美容医療は極めて繊細で、ミリ単位の「理想の形」や、言葉の奥にある細やかなニュアンスを共有できるかどうかが仕上がりを大きく左右します。だからこそ、私は間に通訳を挟まず、患者様ご自身の言葉を直接お聞きすることをとても大切にしています。

私自身、英語での診療に対応しておりますので、言葉の壁を気にせず、ご希望のイメージや不安な気持ちもご自身の言葉でそのままお伝えください。

I am deeply grateful to welcome many patients who travel not only from within Japan but from across the globe—including the United States, Europe, and various Asian countries—for their surgeries.
Cosmetic breast surgery is an extremely delicate field. The final result depends heavily on sharing a precise, millimeter-accurate vision of your "ideal shape" and truly understanding the subtle nuances behind your words. That is exactly why I place such high importance on listening to you directly, without relying on an interpreter.
Because I provide consultations fully in English, you do not need to worry about any language barriers. Please feel free to share your vision and any concerns you may have, exactly in your own words.

藤林万里子

形成外科専門医：グラムルールクリニック銀座院長

グラムルールクリニック院長の藤林万里子と申します。私は日本形成外科学会認定専門医および日本美容外科学会（JSAPS）正会員として、美容医療に携わってまいりました。患者様の理想とする美しさを実現し、自信に満ちた毎日を送っていただくためのサポートを全力で行ってまいります。

【主な資格】
日本形成外科学会認定専門医
日本美容外科学会(JSAPS) 正会員
【経歴】
2016年スキンリファインクリニック吉祥寺院院長勤務
2021年東京美容外科銀座院院長勤務
2024年 GLAMRULE CLINIC 銀座院院長

グラムルールクリニック銀座

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